Gejala hipertensi dapat bervariasi sesuai dengan individu. Orang dengan hipertensi mungkin memiliki tekanan darah tinggi dan mengalami nyeri dada, tetapi mereka tidak tahu penyebabnya. Banyak faktor yang dapat meningkatkan tekanan darah Anda, termasuk faktor lingkungan, genetika, dan berat badan. Dokter kemungkinan akan merekomendasikan perubahan gaya hidup untuk membantu Anda mengelola kondisi Anda. Jika perubahan tidak berhasil, dokter dapat merekomendasikan obat. Setelah dokter menentukan penyebab hipertensi, mereka akan memutuskan bagaimana cara mengobatinya.
Penyebab paling umum dari hipertensi adalah usia, riwayat keluarga, dan diet. Orang dengan tekanan darah tinggi memiliki tekanan darah tinggi jika tekanan darah mereka lebih dari 120 milimeter merkuri (mmHg) saat jantung mereka rileks. Di atas level ini, itu dianggap tinggi. Karena kebanyakan orang tidak menunjukkan gejala hipertensi, maka disebut sebagai silent killer. Namun, beberapa gejala hipertensi, termasuk nyeri dada, sesak napas, dan pusing, dapat mengindikasikan suatu kondisi yang disebut hipertensi arteri.
Meskipun hipertensi adalah kondisi serius, sebagian besar gejala tidak langsung terlihat. Mungkin diperlukan beberapa tahun bagi pasien untuk mulai mengalami gejala hipertensi. Gejala-gejala ini sering disalahartikan sebagai masalah lain, seperti sakit kepala atau mimisan. Dalam kasus ini, pengobatan harus segera dimulai. Cara terbaik untuk mendeteksi hipertensi adalah melalui pembacaan tekanan darah secara teratur dan pemeriksaan fisik tahunan. Anda mungkin menderita hipertensi tanpa menyadarinya, tetapi diagnosis yang tepat waktu dapat menyebabkan kontrol kesehatan Anda lebih baik.
Untungnya, hipertensi dapat diobati jika terdeteksi sejak dini. Perubahan gaya hidup seperti makan lebih banyak buah dan sayuran, berolahraga lebih sering, dan membatasi asupan alkohol dan natrium adalah cara yang bagus untuk mencegah hipertensi. Meskipun sulit untuk melihat gejala hipertensi, efek hipertensi tidak dapat diubah. Pengobatan hipertensi yang tepat penting untuk menjaga kesehatan Anda dan menghindari komplikasi lebih lanjut. Anda dapat mengatur tekanan darah dan kembali ke gaya hidup sehat.
Perubahan gaya hidup adalah pengobatan terbaik untuk hipertensi. Mengubah pola makan Anda, termasuk membatasi asupan natrium Anda, dapat membantu mengendalikan hipertensi. Anda juga harus memastikan untuk memeriksa tekanan darah Anda secara teratur pada pemeriksaan fisik tahunan Anda. Sangat penting untuk memeriksakan ke dokter secara teratur karena dapat mempengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan. Dokter Anda akan dapat memantau tekanan darah Anda dan meresepkan obat jika perlu. Kemudian, ia dapat menyarankan perubahan gaya hidup lainnya, seperti perubahan dalam pengobatan.
Cara yang paling penting untuk mengelola hipertensi adalah dengan mengontrol gejalanya. Jika Anda orang tua baru, hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah berbicara dengan dokter Anda tentang gejala Anda. Jika Anda mengalami kesulitan mengelola kondisi Anda, penting untuk berkonsultasi dengan profesional medis. Penyedia layanan kesehatan Anda dapat memberi Anda daftar pilihan pengobatan hipertensi. Mereka juga dapat merekomendasikan program diet dan kebugaran yang sesuai dengan kebutuhan unik Anda.
Untuk mengelola hipertensi, Anda harus mulai dengan mengubah gaya hidup Anda. Mulailah dengan mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran, membatasi asupan garam, dan berolahraga secara teratur. Cobalah untuk tidur setidaknya tujuh jam setiap hari. Diet DASH adalah cara lain yang efektif untuk mengontrol hipertensi. Rencana diet ini mencakup lebih banyak buah dan sayuran daripada daging merah, dan lebih sedikit gula. Tujuan utama dari diet DASH adalah untuk mengontrol tekanan darah. Tetapi penting untuk mengetahui tanda dan gejala hipertensi, dan mengetahui tekanan darah Anda.
Perubahan gaya hidup sangat penting untuk mencegah dan mengelola hipertensi. Diet rendah gula dan aktivitas fisik teratur sangat penting untuk pencegahan hipertensi. Meskipun perubahan gaya hidup mungkin mudah diterapkan, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter di pemeriksaan fisik tahunan Anda. Sebagai aturan, dokter akan memeriksa tekanan darah Anda di awal tahun. Jika terlalu tinggi, kondisinya hanya akan bertambah buruk. Semakin cepat Anda mendapatkan diagnosis, semakin baik.
Jenis hipertensi yang paling umum adalah hipertensi primer atau esensial. Jenis hipertensi ini berkembang perlahan dan biasanya tanpa gejala. Seiring bertambahnya usia, tingkat tekanan darah Anda akan berubah dan dokter Anda perlu memantaunya secara teratur. Dokter Anda akan meresepkan perawatan terbaik untuk Anda. Menjaga tekanan darah Anda di cek sangat penting untuk kesehatan Anda. Ketika Anda mengikuti diet sehat dan menghindari makanan olahan, Anda akan dapat mencegah risiko terkena tekanan darah tinggi.